كيف أعرف عدد سعراتي الحرارية؟ مع العلم أن وزني 118 كيلو وطولي 182 سم. - Quora
رجيم السعرات الحرارية وحمية 2000 سعرة حرارية
تعرف على السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميًا - ElCoach - الكوتش
ما هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا؟ - Quora
د. صالح بن سيف الهنائي on X: "هل ترغب في خفض وزنك؟ يحتاج الرجال 2500 سعرة حرارية يوميا للحفاظ على وزن صحي للجسم، وتحتاج النساء 2000 سعرة حرارية يوميا. لإنقاص حوالي 0.5