Fatima Seblini no Instagram: "اي نوع بتفضلو اكتر؟ الكينوا او البرغل ؟ انا بحب ال ٢ بس بلاحظ انو الكينوا اخف على المعدة !! شو الفرق بين ال ٢ ؟! الكينوا فيها
الفريكه والبرغل موجوده بأغلب البيوت و تقريبا نفس فوائد الكينوا ،، عشان هيك دايما بنحكي استبدلوا الرز بالبرغل او الفريكه لحتى تاخدوا اكبر… | Instagram
![أ.د.سها عبدالجواد- on X: "🎀 تحتوي الكينوا على 8 جرامات من البروتين لكل كوب، أي نحو 18% تقريبا من الاحتياج اليومي كما هي غنية بالنحاس والماغنسيوم والفسفور، وتحتوي على ما يقرب من أ.د.سها عبدالجواد- on X: "🎀 تحتوي الكينوا على 8 جرامات من البروتين لكل كوب، أي نحو 18% تقريبا من الاحتياج اليومي كما هي غنية بالنحاس والماغنسيوم والفسفور، وتحتوي على ما يقرب من](https://pbs.twimg.com/media/E7fWrkZWUAgxMKS.jpg)